Avoir un microbiote en bonne santé

A quoi ça sert d’avoir un microbiote en bonne santé ?

Votre microbiote (autrefois appelé flore intestinale) est composé de nombreuses bactéries. Ces bactéries sont en partie fonction de ce que vous mangez. Car ces bactéries se nourrissent de ce que vous ingérez. Et comme ce que vous mangez modifie le type de bactéries présentes, quand vos bactéries vous réclament de la nourriture, elles réclament LA nourriture habituelle. Spoiler Alert : vos bactéries vous parlent par les toxines qu’elles libèrent, elles sont capables de vous donner envie de manger ce qu’elles veulent manger. Autant alors ne pas trop manger de fast food et de produits ultra-transformés, sous peine d’en avoir sans cesse envie !

Par contre ce défaut est aussi une qualité, parce que plus vous mangez de bons produits, plus vos mauvaises bactéries vont disparaître et plus de bonnes bactéries vont apparaître, vous réclamant de bons produits comme des fruits et des légumes dont vous aurez réellement envie. Oui, je vous assure c’est possible !