- Les phytostérols
Limiter son apport alimentaire en cholestérol sans se priver
- Le cholestérol
Le cholestérol, à quoi sert-il ? Quels sont les dangers de l’hypercholestérolémie ?
- La digestion
Les acteurs clés de la digestion : enzymes et microbiote
- Salade d’entrée croquante
Rapidité 5/5
Le plus gourmand : les cacahuètes bien sûr !
- Dysbiose : comprendre, prévenir et agir
Qu’est ce qui cause une dysbiose intestinale ?
- Cheesecake sans sucre
Cheesecake sans sucre, idéal pour diabétique ou personne ayant réussi à se déshabituer du sucre
- Gâteau au chocolat sans sucre ajouté
La douceur est apportée par les bananes qui ne se sentent absolument pas à la dégustation ! Idéal pour les diabétiques
- Carrot cake sans sucre
idéal pour diabétique ou personne ayant réussi à se déshabituer du sucre, les autres peuvent ajouter 20 g de sucre dans la préparation
- Le magnésium, un minéral clé
le magnésium, minéral essentiel à l’organisme
- Reprogrammer son microbiote
Comment notre alimentation peut reprogrammer nos envies : 10 mois pour ne plus avoir de compulsions grâce au microbiote intestinal
- L’inflammation chronique silencieuse
Maîtriser son niveau inflammatoire est essentiel pour diminuer les risques de nombreuses maladies
- La Psychonutrition
Lien entre cerveau et alimentation, comment nourrir son cerveau pour maximiser son bien-être et sa santé mentale
- Batch cooking
Qu’est ce que le batch cooking et comment me libérer encore plus d’espace mental ?
- chakchouka aux épinards
Rapidité : 3/5
Vous allez enfin aimer les épinards
- tomates cerises – fenouil
Rapidité 5/5
Le plus : le fenouil anisé !
Limiter son apport alimentaire en cholestérol sans se priver
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