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Et si vos douleurs et ballonnement avaient une cause insoupçonnée ?

Profitez de la rentrée pour retrouver calme et confort en rééquilibrant votre alimentation.

Les supermarchés veulent des consommateurs qui consomment toujours plus

Yaourt composé gourmand : vitamines et minéraux à gogo

Retrouver le vrai goût des aliments pour redécouvrir le plaisir brut

Limiter son apport alimentaire en cholestérol sans se priver

Le cholestérol, à quoi sert-il ? Quels sont les dangers de l’hypercholestérolémie ?

Les acteurs clés de la digestion : enzymes et microbiote

Rapidité 5/5 Le plus gourmand : les cacahuètes bien sûr !

Qu’est ce qui cause une dysbiose intestinale ?

Cheesecake sans sucre, idéal pour diabétique ou personne ayant réussi à se déshabituer du sucre

La douceur est apportée par les bananes qui ne se sentent absolument pas à la dégustation ! Idéal pour les diabétiques

idéal pour diabétique ou personne ayant réussi à se déshabituer du sucre, les autres peuvent ajouter 20 g de sucre dans la préparation

le magnésium, minéral essentiel à l’organisme

Comment notre alimentation peut reprogrammer nos envies : 10 mois pour ne plus avoir de compulsions grâce au microbiote intestinal

Maîtriser son niveau inflammatoire est essentiel pour diminuer les risques de nombreuses maladies

Lien entre cerveau et alimentation, comment nourrir son cerveau pour maximiser son bien-être et sa santé mentale

Qu’est ce que le batch cooking et comment me libérer encore plus d’espace mental ?

Rapidité : 3/5 Vous allez enfin aimer les épinards

Rapidité 5/5 Le plus : le fenouil anisé !

Rapidité : 5/5 Le plus : Une salade croquante

Rapidité : 4/5 Croustillant à souhait !

Parce que savoir c’est pouvoir : reprenez le pouvoir sur votre alimentation

Les acides gras saturés, aussi appelés « mauvais gras » sont à limiter afin de garantir une bonne santé cardiovasculaire

Rapidité : 4/5 Le plus : le persil super-aliment !

Rapidité : 4/5 Le plus : une recette douce et goûteuse

Rapidité : 5/5 Astuce : couper la salade en petits morceaux

Rapidité : 5/5 Le plus : associer le roquefort et l’abricot sec

Rapidité : 5/5 Le plus gourmand : la figue séchée

Rapidité : 5/5 Le plus gourmand : la noix de coco

Rapidité : 5/5 Le plus : les cranberries qui amènent du peps avec très peu de sucre

Modifier votre microbiote pour avoir envie de légumes ? C’est possible !

Un microbiote intestinale diversifié et nourri entretient votre santé

Comment ne pas réduire la quantité de ce que je mange ?

Rapidité : 3/5 Le bon plan : ajouter des oléagineux à vos salades !

Rapidité : 3/5 Le plus : le mélange épeautre/pois

Rapidité : 5/5 Le plus : la grenade anti-oxydante qui amène du peps à cette salade !